腹泻是很难受的，会腹痛，脱水等症状伴随着，而且如果不及早的进行治疗，还会导致休克的情况，所以如果腹泻比较严重，那么一定要去医院进行就诊，对于有腹泻的患者如果不想吃药物，情况比较轻微，那么是可以选择食疗，偏方等方式来进行改善的。

1，准备适量的芡实，山药，糯米，砂糖，之后需要把芡实，山药，糯米清洗干净后，加入适量的砂糖一起来进行炖煮成粥，一般建议在早饭的时候空腹食用，温热的时候服用是比较好的，这有很好的补脾胃，滋阴补肾的效果，对于脾虚的因素导致腹泻，是有很好的改善的效果的。

2，莲子适量，芡实适量，粳米或者是糯米适量，准备好莲子，芡实需要和米一起炖煮成粥，建议早晚的时候服用，这有很好的健脾养心的作用，对于老年人身体虚弱，慢性腹泻的一个情况，是有一定改善的效果的。

3，山药适量，薏苡仁适量，荸荠粉适量，大枣适量，糯米适量，白糖适量，准备好薏苡仁要清洗干净，之后山药需要打成粉沫，用薏苡仁，糯米，大枣放在锅内进行炖煮成粥，煮烂即可，这个时候就可以放入上要分，再进行炖煮二十分钟的时间后荸荠粉沫撒在里面进行搅拌，之后加入适量的砂糖就可以吃了，每次一小碗即可，每天两次到三次，这有很好的补益中气的作用，对于身体脱水，腹泻有改善的效果。当出现了腹泻的情况后，以上的食疗都是不错的选择，对于轻微腹泻有改善的作用，但是腹泻的情况比较严重，身体严重的脱水，那么这个时候建议及早去医院做个相关的检查进行治疗，避免加重，导致休克。