冬季受冷易腹泻 腹泻后最好喝点咸稀粥

身体受冷后对健康是会有一定的影响的，如容易感冒，同时对肠胃也会有影响，当受寒冷刺激时可导致胃酸分泌增加，从而引起胃肠出现痉挛性收缩，从而引起胃病，而还有一部分，冬季受冷后容易出现腹泻现象，虽说腹泻不算是什么严重的大病，但还是要注意护理的，尤其是在饮食上。建议最好可以喝点咸稀粥。

冬季受冷出现腹泻，在脾胃阳虚者中最易出现，尤其是在进食一些冷东西，不只会腹泻，还会出现反胃作呕现象，从而给患者带来很大的不适，当出现腹泻时，可以喝点咸稀粥。人在腹泻时会失去水分和电解质，如果这时只是单纯的大量饮白开水，是有可能造成体内电解质进一步紊乱的，所以这时可通过饮用盐水来补充身体必需的电解质，或是喝些加了少许盐的米汤和稀粥，对于缓解症状有一定的帮助。

对于受冷后引起的腹泻，在饮食要注意少食多餐，合理的饮食是可以促进肠道自身愈合，起到辅助治疗的效果的，腹泻后要注意选择柔软、清淡、少渣，易消化有营养，热量足的食物，同时注意少量多餐，进食时宜细嚼慢咽。每天可以饮用一些含钾高的果汁，对于腹泻次数较多的患者，要注意多饮水，饮水时宜少量多次、速度要慢，以防导致恶心呕吐。

腹泻者还要注意少吃粗粮 慎喝牛奶，注意避开四类食物。就是要少吃粗纤维、粗加工的食物，慎吃海鲜牛奶，还要少吃刺激性食物以及油腻食物，这些食物都有可能加重腹泻，从而影响康复的。

上面就是关于冬季受冷后腹泻在饮食上需要注意的一些方面，除了多喝水，喝咸稀粥外，还要注意忌口，对于一些可加重腹泻症状的食物要避免，而对于腹泻严重的，建议要及时就诊，经过检查后对症治疗，以防病情加重，导致脱发休克等严重后果。