腹泻吃什么食物 有益腹泻的食物及方法

随着随着环境破坏的日益加重，现在我们的生活环境中充满了细菌。人们一旦被病菌感染就会造成很多的疾病，其中比较常见的一种疾病就是腹泻。产生腹泻的原因有：不良饮食习惯、病菌感染、受凉等因素。患有腹泻的人一般会食欲不振、四肢无力、精神不佳等病症，严重的还会造成脱水、抽搐等病症，令人苦不堪言，因此大家一旦发现自己患有腹泻就要及时的采取有效的手段来进行治疗。下面我就给大家介绍一下治疗腹泻效果比较好的食疗方法。

第一种治疗腹泻效果比较好的食疗方法就是南瓜小米粥。大家首先准备南瓜一块、小米三两左右、适量的红糖，然后把南瓜和小米分别清洗干净后南瓜去掉外皮和内瓤切成小片，再把小米放入锅中加上适量的水大火煮沸，最后把事先准备好的红糖和南瓜一起放入锅中搅拌均匀煮成粥就可以了。

第二种治疗腹泻效果比较好的食疗方法就是蒸苹果。大家首先准备苹果一个、红枣一个、枸杞四个，然后把它们分别清洗干净后苹果去掉外皮切成小块、红枣去核，再把苹果、红枣和枸杞一起放入盘中，最后把盘中放入锅中将苹果隔水蒸熟。

第三种治疗腹泻效果比较好的食疗方法就是凉拌胡萝卜。大家首先准备胡萝卜两个、适量的香菜和调料，然后把胡萝卜和香菜清洗干净后胡萝卜切丝、香菜切段，再把萝卜放在碗中加上事先准备的调料搅拌均匀，最后放上香菜就可以了。

患有腹泻的人平时要注意保持饮食清淡，多吃一些富含营养又容易吸收的食物、不要吃辛辣、油腻以及有刺激的食物。另外大家要注意给自己补充水分以免造成脱水。如果大家的病情比较的严重，那么大家一定要及时的去医院接受检查并治疗。