湿热引起的腹泻常在夏秋之际多发，患者常常在大便泄下后有感到不爽利的感觉，且多为急症，有里急后重之感。大便的颜色多为黄褐色且带有酸臭味，小便短且颜色偏深。望舌苔黄腻，舌色偏红，切脉搏滑数。治疗方法多以清热利湿为主，饮食得当。若有高烧者当以抗生素治疗。那么，湿热引起的腹泻应该怎么办?湿热型腹泻的日常饮食防护是什么呢?薏仁莲子汤告诉你这些!

1.薏仁莲子汤的组成与做法。首先，准备薏米与红豆各三十克;再将它们洗净，有条件的话最好浸泡一夜，这样煮的时候更能防止营养的流失。然后把泡了一夜的薏米、红豆连同泡的水一同倒入高压锅，再加一些水。最好能够使用砂锅或者高压锅，这样的锅子保温性好，焖煮的效果更佳。将锅中的水烧开后，再煮3分钟后焖半个小时;再开火，和前次做法一样即可。滤出汤代茶饮，红豆和薏米可以裹腹，也当成粥。

2.薏仁莲子汤的功效。薏米不论是在医疗、营养保健上的作用极高，有“世界禾本植物之王”的称号，在中药中具有利水、健脾、清热排脓等功效。而赤豆本身就具有利水祛湿，在水肿，泻痢黄疸方面多入药。二者合而为方，有利水祛湿、清热健脾的的功效，是治疗脾胃湿热的最好偏方。

3.薏仁莲子汤的禁忌人群。孕妇最好不要食用薏米，因为薏米属寒凉的食物，若要食用该汤应将薏米去除，改用其他的豆类。自身消化功能弱的，最好少食该汤。因为薏仁含有的糖类黏性较高，可能会妨碍消化。经期女性最好避免食用，因为该汤中薏米属寒凉，若要服用加些生姜红糖。出汗少排便不畅的人最好避免服用。

4.湿热型腹泻的日常饮食防护。多补充流质，平衡泄泻引起的电解质失衡;多食含维生素B、C类丰富的水果和蔬菜，有止泻的作用;在正常饮食时，应该循序渐进，又少到多，由软到硬，由稀到稠。

上面介绍的赤小豆薏仁汤大家最好是在明确知道自己有湿气的情况下服用，以免排便或是消化功能不好的人加重症状。对于腹泻大家始终要记住日常生活中不要暴饮暴食，饮食以清淡为主，吃饭前要注意洗手，所谓百病从口。最后，如果对于保健祛湿感兴趣的话，还可以常常用艾灸灸足三里。