妊娠期出现高血糖现象，及时治疗控制很关系，否则是可给胎儿和孕妇都造成很大的影响的。那么当孕后期出现血糖高现象时，要如何来控制血糖呢?孕期高血糖最主要最基本的治疗方法就是饮食疗法，有不少孕妇只进行单纯的饮食治疗就可让血糖得到很好的控制。下面来看看如何通过饮食来控制孕后期高血糖现象。

1.多选粗粮，对于有血糖高现象的孕妇，饮食建议多选择粗粮，如面包类食物，提倡可以用粗制粉带碎谷粒制成的面包来代替精白面包，它的含糖时是比较低的。

2.简单就好，高血糖孕妇的食物要以简单为主，如 蔬菜，可以不切的就不要切，谷粒如可整粒进食的就不要磨。

3.注意多吃膳食纤维，在可摄取的份量范围内， 孕后期血糖高者要多摄取高纤维食物，这类食物有很多，如可用糙米或五谷米饭代替白米饭，同时增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，不要喝果汁等，这些饮食调治可延缓血糖的升高，从而帮助血糖的控制，且较有饱足感，注意不可无限量地吃水果。

4.主食要注意增加蛋白质，因为它可降低GI，可根据情况来选择合适的食物，如其中饺子就属于不错的选择，它是GI含量较低的食品，因为它里边含有大量的蛋白质和纤维。

5.炒菜注意用急火炒，尽量少加水。 对于相同的食物，它的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小等，对GI都有明显的影响的，越是加工时间越长，温度越高，水分越多的食物，它的GI也越高，所以炒菜时建议用急火炒，少加水。

6.多吃点醋，醋也有控制血糖的效果，因食物发酵后会导致酸性物质的产生，而酸性物质可让膳食的食物GI降低，因此孕后期高血糖者可在副食中加醋或柠檬汁，也可调节GI。

7.高低搭配，注意合理搭配食物，如可把高GI的食物与低GI的食物一起配合起来食用，这样也可减少GI。

孕后期血糖高怎么控制?上面就是关于它的饮食控制法，对于有高血糖的孕妇来说，多数通过合理的饮食治疗都是可以控制好血糖，让其保持在正常范围内的，所以建议孕妇一定要注意合理饮食，以更好的调节血糖，防止血糖升高而给自身及胎儿都造成不利影响。