老年高血压吃什么好

人随着年龄的逐渐增长，身体机能在不断的退化，容易患上高血压等心血管系统疾病，进而身体多个方面都可能会受到一定的影响。一旦形成老年高血压之后，应遵照医生的指导合理规范，通过药物等进行治疗，日常生活也需要加强饮食方面的调理。那么，老年高血压吃什么好呢？

第一、海带

海带进入体内之后，能够防止脂肪在动脉壁逐渐的沉积，非常适合患有高血压的老年人。建议这类患者可以将海带和豆腐放在一起炖菜，能达到更好的降压效果。

第二、西红柿

西红柿当中含有丰富的番茄素和纤维，老年高血压患者食用之后，能够降低胆固醇，达到降压降脂等方面的效果。

第三、菠菜

菠菜是非常不错的降压食物，其中含有多种维生素、微量元素以及抗氧化物，尤其是钾元素，对于调节血压起到了非常重要的作用。

第四、花生

将带红衣的花生用醋浸泡一周，最后加入适当的红糖、大蒜、酱油调和之后，每天早晚各食用一次，连续吃两周左右，能发现血压可达到一定的下降。

第五、香蕉

香蕉当中的钾元素能够达到很好的降压效果，建议患有高血压的老年人，可以根据身体的状况每天吃一两根香蕉。

第六、土豆

土豆当中的抗氧化物非常的丰富，尤其是微量元素当中的钾，更能起到降压的作用。因此，建议老年人高血压患者可以多吃些土豆。

适合老年高血压患者降压的食物其实非常的多，除了上面为大家介绍的这些之外，大蒜、山楂、大豆、黑豆等之类的食物，也能在一定程度上发挥降压的功效。不过食疗仅仅是降压的一个方面，要想达到更好的降压效果，还务必要注意早到医院进行积极正规的治疗。