现在患有屏幕脸的患者是非常多的，很多的白领长期使用电脑的话，会患上屏幕脸的疾病，对于这类疾病我们要想办法缓解才行，及时的做治疗，屏幕脸的疾病才会从我们的身上消失，患者们一定要引起重视，掌握好缓解的办法。

1.适当多照镜子：照镜子可及时发现自己面部表情的改变，可以指导我们根据退化或是改善情况及时加以调整;同时也可能让我们发现自己面部的可爱之处、激发自信，从而更多地提醒自己注意调整表情。

2.端正姿势：在日常操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件上，应配置一台辐射较小、没有炫光、显示稳定的电脑，有液晶显示屏更好。同时，要挑选适合自己的电脑桌椅，尽量把它们调节到最适合自己的状态。

3.做些表情操：一阶段工作结束后，先尽可能夸张地做A、O、E、I、U的口型，再对着镜子，依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。

4.看些西方影视：西方人表情丰富甚至比较夸张，看看这样的电影，可以激发用表情“说话”的兴趣与习惯。

5.勤做眼保健操：保健操为使眼部肌肉放松可做眼保健操(闭上眼睛，在眼睛穴位处不停按摩)和眼肌操(睁着眼睛，上下左右各个方向，最大幅度地运动双眼的眼球)，并辅以热敷、冷敷交替进行(每次6~10分钟左右)。热敷是让血液循环，肌肉放松，冷敷会减轻眼部充血。

缓解屏幕脸的办法是什么呢?我们都清楚的掌握了吧，在使用电脑的时候，我们要合理，一定不要长期的使用电脑，防止对健康造成威胁，患者一定要经常的洗脸，多注意休息，不要让屏幕脸的疾病对健康造成威胁，我们要有健康的身体。