好到你想不到哦！保持人体健康，在奇异果中，含有丰富的矿物质，被誉为“水果之王”，其味道酸甜可口，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。那么吃奇异果有什么好处？

1、奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收。

2、几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E,对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。

3、奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

4、奇异果含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

5、奇异果富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

6、奇异果含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

奇异果的正确吃法

方法一

挑选一个软硬合适的奇异果，洗净他身上的毛刺；用小刀子，从奇异果的正中间切成两半；用勺子沿着奇异果皮的边缘，轻挖果肉即可。

方法二

挑选一个软硬合适的奇异果，洗净他身上的毛刺；用小刀轻轻的切掉奇异果的两头；将小号的水果刀从奇异果的果皮边缘扎入；沿着奇异果皮的边缘，轻轻的转动小刀，将果肉和果皮分离；转之后，将奇异果竖着放进盘内，将转出的果皮轻轻拉出；最后用刀切成小块即可享用。