暴饮暴食长胖是假的吗

生活中一部分人因为失恋就开始暴饮暴食，化悲愤为食欲，最后越吃越胖，最后想通之后又开始疯狂减肥，结局只能是带给自身无限的痛苦。一部人是饿了几天头晕眼花，见着了食物就开始狼吞虎咽，这样极大的伤害了肠胃，增加肠胃的消化负担，暴饮暴食是非常不好的饮食习惯，千万不要养成暴饮暴食的习惯。

日常生活中偶尔的暴饮暴食不会直接长胖，但长久的暴饮暴食绝对会长胖，而且对身体伤害也大。偶尔的暴饮暴食，身体短时间内无法吸收那么多的营养会将其全部转化为脂肪存储，那就是长脂肪了，还有一部分尚未完全消化的食物以及水就造成了假胖现象，就是体重增加了，只要排便正常，体重就会慢慢下降的。

有些人是易胖体质和遗传有关，这些人就更不能暴饮暴食了，有些人天生吃什么都不会是因为消化系统好，体质好，饭后也有时有并不会直接增加，会过两三天才显现出来，那就是形成脂肪啦，减肥是个漫长的过程，所以很多暴饮暴食者过后都为自己的一时食欲后悔。

暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，会给人的健康带来很多危害。 暴饮暴食时，食物并不能很好嚼烂就吞入胃里，一餐下来在胃里堆积着大量大块的食物，严重增加肠胃消化负担。长期如此，会造成急性胃肠炎，胃病，肝功能损害，诱发胆囊炎等疾病。

暴饮暴食虽不能真正带来肥胖，但危害不容小觑，暴饮暴食后多运动消耗能量，吃点利消化的水果，饭后散散走，有助于消化。我们常说民以食为天，吃饭细嚼慢咽，改掉平时暴饮暴食的习惯，暴饮暴食在饭桌上也要做到，希望大家要养成良好的饮食习惯，