暴饮暴食后第二天断食 如何杜绝暴饮暴食

相信很多人对于暴饮暴食这四个字并不觉得陌生，有时候我们也会出现这样的行为。虽然我们明知道暴饮暴食，对于我们的身体很不好，可是有时候就是觉得停不下来，其实这很大一部分的原因是因为心理作用。那么面对暴饮暴食这个问题，有的人选择第二天断食，那么这样的方法是不是很好呢?这也是我们今天需要讨论的话题。

暴饮暴食最为直接的伤害，就是会对我们的肠胃进行过度的膨胀，这样导致我们的消化系统会出现紊乱，无法进行正常的消化。严重的患者还可能会引起急性胃肠炎，有时候还会有胃出血的情况。根据大量的临床试验数据，暴饮暴食之后的2小时内，引发心脏病的危险几率是正常人的4倍。尤其对于老年人来说，暴饮暴食会增大脑梗塞的患病几率。

所以说暴饮暴食不会对于身体有任何的好处，相反的还会给很多疾病大开方便之门。那么有的人认为今天暴饮暴食之后，第二天断食是不是就可以有效的帮助身体消化呢?其实这样的想法是毫无科学依据的，暴饮暴食的人一般都是食欲旺盛的人群，除了食欲旺盛之外，更多是心理方面的因素。

这种心理因素造成他们对于食物开始上瘾，类似我们所说的烟瘾、酒瘾之类的。所以暴饮暴食的人，需要首先正视这种不健康的饮食习惯，然后可以通过专业医生的心理诊断治疗，转移自己对于食物的专注力。根据大量的试验数据表明，越早的对于暴饮暴食患者进行心理干预，收到的预期效果越好。

生活和工作压力有时候总是会让我们觉得有些难以承受，所以我们有些人需要通过暴饮暴食，来把自己的压力进行释放。可是自己一旦对于暴饮暴食形成瘾，就需要正确的对待自己所面临的压力，越早的进行干预才不会对于身体造成更大的危害。