2017-01-12 12:38:58
我们老百姓有“十人九咽炎”的说法，这大部分指的是慢性咽喉炎，说明慢性咽喉炎的发病率非常的高，在人群中非常普遍。
慢性咽喉炎主要表现为咽喉部干燥、灼热、疼痛、异物感，有些会伴有咳嗽咳痰、恶心干呕、反胃的现象；急性发作期可出现咽喉剧烈疼痛、头晕头痛、全身乏力、发烧等现象；有些不良的生活习惯，比如熬夜加班、烟酒过度、辛辣肥腻饮食等因素会加重慢性咽喉炎症状。
病因有多样，我们看看如何避免？
1.城市空气污染重，如汽车尾气、工业粉尘、大气污染等因素不断刺激我们的呼吸道；新装修的房屋或者新购置的家具，可能散发一些刺激性的气味，刺激诱发慢性咽喉炎；因此，慢性咽喉炎患者应该尽量生活在空气良好的地方，多与大自然接触，呼吸新鲜空气.
2.有些职业容易用声过度，比如播音员、教师、电话客服人员等是慢性咽喉炎的高发人群；这类人群应该注意保护好嗓子、注意休息、避免大声说话等，以免刺激咽喉。
3.烟酒过度、应酬过多、辛辣刺激饮食、熬夜加班等不良生活习惯，也可能诱发或加重慢性咽喉炎；因此我们应作息有规律、清淡饮食、纠正不良生活习惯。
4.有些人急性咽喉炎发作治疗不彻底，或伴有牙龈炎、慢性鼻炎、慢性气管炎等疾病，也可刺激诱发慢性咽喉炎；对于原发的疾病我们要积极治疗，避免转变成慢性咽喉炎，平常要加强锻炼，增强体质预防感冒。
普遍存在的一些认识误区，如何端正认识？
误区一：不治无所谓。
一般慢性咽喉炎症状轻微，病程较长，有些人长达一二十年反复发作；但如果长期的拖延，容易造成急性咽喉炎反复发作，甚至诱发扁桃体炎、中耳炎、心肌炎、肾炎等疾病，一旦病情发作，治疗起来比较棘手；所以要尽早治疗，切不可拖延；
误区二：滥用抗生素。
对大部分的慢性咽喉炎来讲，抗生素效果极差，滥用抗生素还可能导致咽喉部正常的菌群失调，甚至导致耐药性的产生；抗生素本身也会对人体的肝肾功能造成伤害；
误区三：过度依赖医生。
医生用药只能帮助改善慢性咽喉炎症状，而自己要解除诱发慢性咽喉炎的病因，比如避免长期烟酒过度、避免辛辣饮食刺激、解除环境刺激气体等，像教师、演员经常发声的职业要更加注意保护好嗓子；
误区四：不分体质类型，盲目治疗。
比如有些人认为咽喉炎就是上火引起，盲目使用寒凉的药物；但慢性咽喉炎有些是属于痰湿阻滞，气滞血瘀等类型，盲目使用寒凉药物不一定适合所有人，甚至可能加重症状。
中医对慢性咽喉炎的认识、调养方法以及茶饮建议
慢性咽喉炎在中医属于“喉痹”范畴，临床上按照病因病机多分为肺肾阴虚、痰湿阻滞、气滞血瘀等类型。
1肺肾阴虚证
【症状表现】表现为咽干刺痛、灼热不适、咽干舌燥、干咳少痰；可伴有腰膝酸软、手足心热、大便干结、心烦失眠等症状；舌红少苔，脉细数。
【调养方法】调养以滋养肺肾、降火利咽为主。平常少吃辛辣食品如烧烤、煎炸、辛香姜葱蒜辣椒等，此外，还要少熬夜，避免太劳累；可多吃润肺利咽食物及药材，如橄榄、罗汉果、马蹄、无花果、麦冬、百合、白茅根、芝麻、蜂蜜、甘蔗、雪梨等。
【茶饮建议】
1.罗汉果胖大海茶。制作方法：取罗汉果半个、胖大海3到4粒、麦冬、冰糖适量；共同放入杯中，加开水冲泡10分钟后，可当茶水饮用；有滋阴润肺、降火利咽的功效，适用于咽干舌燥、喉咙肿痛、声音嘶哑的人群。
2.玄麦甘桔茶。制作方法：备玄参、麦冬、桔梗、甘草、冰糖适量；先将玄参、麦冬、甘草、桔梗四味药材，加入水中煮十分钟，滤去药渣，药水调入冰糖适量，日常可当茶饮用；具有滋阴降火、润燥生津、利咽止痛的功效，适用于咽干口燥、咽喉肿痛、声音嘶哑、大便干结、烦躁失眠的人群。
2痰湿阻滞证
【症状表现】表现为咽部不舒、咽喉异物感、咳嗽痰黏；可伴有胸闷、恶心反胃、腹胀、大便粘稠等症状；苔白腻，脉弦滑。
【调养方法】调养以健脾和胃、化痰祛湿为主。平常少吃生冷肥腻、海鲜类食品，加强体育锻炼；可多吃白萝卜、洋葱、枇杷、赤小豆、扁豆、薏仁、陈皮、茯苓等食品。
【茶饮建议】
1.橘红普洱茶。制作方法：取橘红3克、普洱茶少量，共同放入杯中，加开水浸泡五分钟以上，可当茶水饮用；有行气利咽、化痰止咳的功效；适用于咽喉阻塞、异物感、咽之不下、吐之不出、咳嗽痰粘、腹部胀满、消化不良人群。
2.白萝卜蜂蜜饮。制作方法：白萝卜200克洗净，去皮，切成细条，放入玻璃罐内，加入蜂蜜，腌上四个小时，待萝卜腌制出汁水，取汁水兑入一半温开水，即可服用；有理气化痰，利咽止咳的功效；适用于咽喉异物感、咳嗽咳痰、食欲不振、消化不良人群。
3气滞血瘀证
【症状表现】病程日久，情绪不舒可诱发加重，咽部刺痛、干燥、喉间梗塞感、咽喉暗红、咽后壁淋巴滤泡增生；可伴有胸闷不舒、刺痛、心烦气躁等表现；舌紫暗或边有瘀点，脉沉涩。
【调养方法】调养以疏肝理气、活血利咽为主。平常少吃生冷食品，多纾解情绪，多吃有理气活血类的食物如佛手、橙子、陈皮、山楂、玫瑰花、柠檬、金桔、陈醋、茶叶等。
【茶饮建议】
1.玫瑰花陈皮茶。制作方法：取玫瑰花约五克、陈皮五克、绿茶一小撮；共同放入杯中，加开水浸泡五分钟，可根据口味加入冰糖适量；有疏肝理气、活血利咽的功效；适用于咽喉异物感、吞之不下、吐之不出、咳嗽咳糖、胸闷不舒、心情压抑的人群。
2.山楂柠檬红糖饮。制作方法：取干山楂、干柠檬片两片、红糖适量；共同放入杯中，加开水浸泡十分钟，即可饮用；有理气活血、止咳利咽的功效；适用于咽喉异物感、咳嗽咳痰、消化不良等人群。
当然，以上几个类型的慢性咽喉炎，在不同的个体上，也可能会几个证型夹杂存在的；如果服用以上茶饮症状改善不大，不妨到医院找中医师，望闻问切、辨证论治之后开药方调理，效果也不错！
综上所述，只要我们注意生活环境，避免有害气体刺激，生活作息规律，避免熬夜，避免辛辣饮食、烟酒过度，遇到感冒、鼻炎、急性咽炎发作等症状及时治疗，结合体质配合茶饮；我相信，控制或改善慢性咽喉炎症状，减少发作频率，肯定不是问题！
