2018-09-23 01:33:55
喉咙痛和舌头长泡实际上是上火引起的,上火是一个中医症状,当人们出现咽痛,嘴巴长泡以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,就是中医所说的上火。上火有更深的含义,按照症状表现可以分几种,如胃火、肺火、肝火等等。
一、解决上火喉咙痛舌头长泡的方法
1.苦味饮食:苦味食物降火效果好,它们所含的生物碱能解热解毒,是降火的的好食材,如苦瓜、绿茶。
建议把苦瓜洗净凉拌吃,这样不会破坏苦瓜本身的营养,下火效果也更好,也可以将苦瓜榨汁喝,能迅速被我们吸收,可以快速下火。
2.清淡饮食:夏天的天气会影响食欲,容易吃多了重口味的食物,很容易上火,所以应选择清凉的食物。新鲜的果蔬可以消暑清热,比如西瓜,雪梨、火龙果和豆制品。此外,还可以吃一些消暑汤水。
3.特色粥:草莓绿豆粥不仅味道鲜美,还可下火。绿豆洗净,浸泡4小时;草莓洗净,绿豆放进在锅中加入适量的水,大火煮微后小火煮烂,然后加入草莓和白糖,煮10分钟就可以吃了。
4.茶饮:菊花茶、金银花茶下火效果都很好,可以每天泡来喝。
二、你如何解读身体发出的上火信号
1.进食困难
如咽喉干痛、舌溃疡、唇裂、眼睛发红、耳鸣,说明心肺火盛。可用牛黄上清丸。如口腔溃疡、烂口角,可服用黄连上清片,外用西瓜霜。
2.腹胀
胃火可引起口臭、牙出血、腹胀等症状,使人很难受,没有食欲。可使用清胃黄连丸、龙胆泻肝丸等。
3.烦躁不安
肝火旺盛,人就烦躁,静不了,暴躁易怒,可使用杞菊地黄丸。
在生活中,我们应该注意安排好工作和休息的时间,多吃富含维生素的蔬果,少吃辛辣、油炸食品,上火和精神状态之间也有密切的关系。保持乐观和积极的生活态度,就不容易上火。可以定期食用降火的食物,但应该是根据自己的症状食用。