鼻咽炎睡觉怎么睡 正确睡姿让鼻咽更舒坦

每个人都有不同的睡姿，有些不正确的睡姿会影响我们的身体健康，特别是一些鼻咽炎患者，晚上如果没有一个好的睡姿，那么会严重影响患者的睡眠质量。为了可以让自己更快入睡，也能睡得更舒服，就需要大家来了解一下正确的睡姿是什么，这样就再也不会担心自己睡的不舒服了。

一、仰睡：有许多朋友都比较喜欢仰睡，因为在仰睡时不会压近到自己身体上的一些器官，比如脏腑，这样睡觉时也就不会感觉到难受了，但是长时间仰睡容易导致舌根下垂，从而阻塞我们的呼吸。这种方法不适合一些晚上睡觉容易打呼噜的患者，一些有呼吸道疾病的患者也不宜使用这种睡姿。

二、俯卧室：俯卧的好处在于它可以帮助我们将口腔内的异物排出来，而且对腰椎也没有什么压迫，但是如果俯卧的时间过长，会压迫到我们的心脏与肺部，如果肚子被压到也会影响到我们的呼吸。一些有心脏病或者高血压、脑血栓的朋友不宜俯卧，这样容易使自己身体变得更难受。

三、侧卧室：一些喜欢侧着睡觉的朋友只是轻微的压迫到心脏，这样会使心脏得到一些锻炼，患病的机率也就会小一些，但是一些有胃病或者急性肝病的朋友还是不要侧着身子睡了。往右侧着睡不会压迫到心脏，但是它会影响到右侧肺部运动，一些患有肺气肿的朋友不可以往右侧着身子睡。

以上这些就是鼻咽炎睡觉怎么睡的回答，这些大家都应该了解一下，如果你只是患上了鼻咽炎，以上三种睡姿都可以使用，但是为了自己的身体健康，在晚上睡觉时还需要多变化几个睡姿，这样对身体也有一些好处，以免长时间使用一种睡姿而压迫到自己身体内的器官。