我们日常生活中都有过老是感觉喉咙被异物梗住，有种呼之欲出却又不出的感觉，这时候我们往往采取的第一措施就是连续干咳，想清清喉咙，把“卡”在喉头异物排出，但往往总是徒劳，症状依然。那么，这个时候我们该怎么办呢?喉咙老被卡该怎样才不会弄成成慢性咽炎呢?

1. 补充睡眠，减轻压力，多补充水分：其实，有些人喉头异物感是由压力导致的，一旦觉得咽部不适或有异物时，就压力过大，盲目胡思乱想，以为自己得了什么“不治之症”，所以就索性尽可能的干咳想把异物咳出体外，其实这是错误的，这时候最好的方法就是放松自己，别太在意喉间的“异物感”，要调节好心态，补充睡眠，减轻压力、多补充水分，禁忌辛辣等刺激食物，一般症状都能得到缓解。

2.如果感觉喉头有异物感时，可以喝一口温开水，记住要大口喝，然后吞咽下去，这样来缓解喉咙的不适。如果这种异物感一直得不到缓解，造成喉咙总是不清，不但会影响口腔卫生，也会造成对对喉壁的伤害，就可能会造成慢性咽喉炎。

3. 因为感冒而引起的喉咙不舒服，可以选择用温开水加盐漱口进行消毒，减少感染机会;或者可以选择在洗澡时，用淋浴喷头对准喉咙内部进行清洗，通过清洗，可以吧喉咙内所吸进的粉尘及病毒微粒冲洗出体外，最后随水一块吐出来;这样来缓咽部干涩的状况，避免慢性咽炎的发生。

以上就是对喉咙老被卡的治疗和预防措施，大家切记，有时候喉咙被卡并不一定是患了多么严重的疾病，不要有心理负担，也不要总是干咳不停，这样不但起不到良好的治疗效果，相反还会导致慢性咽炎的发生，当然了，如果喉咙被卡严重，吞咽困难，甚至引起咽部肿胀疼痛的久治不愈的话，就要及时去医院做全面检查，以免其他重大疾病的发生。