在抑郁症的治疗中，服用药物是比较方便有效的治疗方法，可也有不少老年患者因为服用抗抑郁的药物而出现副作用，便秘就是其中的一种。面对这种情况，患者就可以通过饮食，运动，按摩等方式来缓解便秘，这样就能保证患者按时服药同时解决便秘困扰。

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1，运动促进大便排出。如果患者能坚持运动，就能有效的促进大肠蠕动，从而促进大便排出，缓解抑郁药物带来的副作用。由于老年患者的机体灵活性和柔韧性都相对较低，所以在选择时应以舒缓运动为主，这样就能避免在运动过程中出现韧带或者骨骼损伤。我们常见的广播体操，散步，拉伸等体育项目都比较适合这类人群。

2，饮食调理。对于药物造成的便秘，患者还可通过饮食调理来促进排便。患者可在平时多食用坚果，白菜，蜂蜜，白萝卜，麦麸等食物，这样就能充分的摄入纤维素，酵素，亚麻酸，维生素，亚油酸等物质。这些物质不但能提供患者每天所需要的营养，还对刺激肠道蠕动，缓解便秘有着很好的效果。

3，按摩法。如果老年患者不方便运动，就可以使用这种方法来缓解便秘，也能达到同样的效果。患者在按摩前需将双手洗干净，然后按摩小腹，肾俞穴，关元穴，大肠俞，天枢穴，中脘穴等这些对于缓解便秘有效的穴位或者区域，就能逐渐缓解药物副作用造成的便秘。

以上就是老年人在服用抗抑郁药物后出现便秘的一些缓解办法，如果患者能将这些办法同时使用，得到的效果将更加明显。需要注意的是，如果老年人在饮食上需要忌口，则只需要按照饮食禁忌进行调整，使用有缓解便秘功效的其他食物代替即可。