睡觉多梦怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

多梦的人是一进入睡眠状态就开始出现梦境，醒来后对梦境都记得，白天精神状态也不太好。像这样的越担心晚上做梦它就越严重，我来给那些多梦的朋友们推荐一药方，大家不妨试试。

步骤/方法：

1 适当做些运动，调节紧张情绪，放松心情，睡觉前不要吃太饱，可以喝些牛奶。

2 当归、生地、红花、牛膝各3钱，枳壳、赤芍、甘草各2钱，桔梗、川穹1钱半，桃仁4钱，水煎服，熬成一碗汤药服下，日一剂，两剂可安然睡眠而且梦少。

注意事项

睡觉多梦怎么办？