怎样避免说梦话

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2013-07-22 22:44:10
概述

相信大家都有过说梦话的经历，可是醒来之后又什么都不记得了，要是说什么不好的话，真的挺尴尬的哈！在这里跟大家分享几个尽量避免说梦话的招！

步骤/方法：

1 白天的时候不要让自己的大脑一直想某一件事情，否则晚上就会说出来的。尽量放松心情。

2 尽量选择在自己熟悉的地方睡觉，不要经常在陌生的地方睡就会减少说梦话的频率。

3 要加强自身的体育锻炼，让自己的机体更加强壮，也有利于避免说梦话

注意事项

听到有人说梦话的时候最好不要叫醒他，这样对他的睡眠会有很大的影响。

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