多梦是脑血管疾病引起的吗

概述

最近在很长一段时间内晚上入睡后就做梦，早上醒来脑里还一直回想着梦里的故事，一早上都精神不振，头晕疲倦，然后去百度查找感觉有可能是脑血管疾病引起的，虽然专业调研说脑血管病多发与50岁以上的中年人，但现在年轻人生活压力大，也可能患有这类疾病，所以精神一直紧张不安，想找一下确切的关系以及如何防治，如何保证睡眠质量的稳定。

步骤/方法：

1 我们常见的脑血管疾病是由于脑部出血性损伤症状，一般也多以中年以上人群急性发作，与患有高血压、糖尿病、冠心病等有关。如果在过度疲劳和情绪剧烈波动时，这种疾病也易发作。而造成多梦的原因有精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素以及工作学习压力大、噪音和环境等社会因素等。引起多梦的原因很多，脑血管可能是其中一个。但您的条件来看是因为精神压力大及焦虑所造成的。

2 像您这种多梦症状，其实与睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。如果出现失眠多梦，您应该先从自身心理找原因，或者看看自己的生活习惯是否不规律、饮食是否不注意等，再者可求助于医生，看是否需要药物治疗。另外，多梦很多可能是因为颈椎椎动脉缺血引起的，也可治疗一下颈椎问题。

3 建议最近一段时间白天减少开车等令人紧张的动作行为，养成良好的生活习惯，合理的安排自己的作息时间，不要长期的熬夜，每天睡前可用热水泡脚，喝点牛奶或者听一些节奏舒缓的音乐也可以促进睡眠，提高睡眠质量。

注意事项

对于您这种情况，更应该注意调整饮食结构，制定合理的膳食计划，少食多餐。所食食物也应该以清淡、易消化的为主，戒腥戒辣。同时要让心情要尽量放平和，防止情绪激动，减少紧张、焦虑。多参加体育锻炼，与人多交流。