多梦是脑血管疾病引起的吗

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2015-05-23 10:03:59
概述

最近在很长一段时间内晚上入睡后就做梦,早上醒来脑里还一直回想着梦里的故事,一早上都精神不振,头晕疲倦,然后去百度查找感觉有可能是脑血管疾病引起的,虽然专业调研说脑血管病多发与50岁以上的中年人,但现在年轻人生活压力大,也可能患有这类疾病,所以精神一直紧张不安,想找一下确切的关系以及如何防治,如何保证睡眠质量的稳定。

步骤/方法:

1 我们常见的脑血管疾病是由于脑部出血性损伤症状,一般也多以中年以上人群急性发作,与患有高血压、糖尿病、冠心病等有关。如果在过度疲劳和情绪剧烈波动时,这种疾病也易发作。而造成多梦的原因有精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素以及工作学习压力大、噪音和环境等社会因素等。引起多梦的原因很多,脑血管可能是其中一个。但您的条件来看是因为精神压力大及焦虑所造成的。

2 像您这种多梦症状,其实与睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。如果出现失眠多梦,您应该先从自身心理找原因,或者看看自己的生活习惯是否不规律、饮食是否不注意等,再者可求助于医生,看是否需要药物治疗。另外,多梦很多可能是因为颈椎椎动脉缺血引起的,也可治疗一下颈椎问题。

3 建议最近一段时间白天减少开车等令人紧张的动作行为,养成良好的生活习惯,合理的安排自己的作息时间,不要长期的熬夜,每天睡前可用热水泡脚,喝点牛奶或者听一些节奏舒缓的音乐也可以促进睡眠,提高睡眠质量。

注意事项

对于您这种情况,更应该注意调整饮食结构,制定合理的膳食计划,少食多餐。所食食物也应该以清淡、易消化的为主,戒腥戒辣。同时要让心情要尽量放平和,防止情绪激动,减少紧张、焦虑。多参加体育锻炼,与人多交流。

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