指导意见：踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的发生的原因大多是身体失去重心落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现.扭伤时局部会发生关节肿胀疼痛严重时甚至造成骨折.一处理时先用弹性绷带将踝关节固定于伤处外敷冰块在用绷带固定冰袋和踝关节.二固定几分钟后(约3-5分钟)可先取下绷带此时受伤部位肿胀尚不明显肌肉痉挛也较轻可先进行简单的检查.三检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能韧带损伤的程度以决定下一步之治疗方法.
问题分析：你好，根据你叙述的情况是有脚踝关节外伤的情况，目前已经有了一年左右的情况，经过治疗效果还是不好有水肿的症状，考虑应该是有踝关节的肌肉韧带血管损伤的可能性较大，目前还是没有完全恢复，血压循环不好的情况引起水肿。
意见建议：建议，如果想明确诊断此病，考虑需要去医院骨科检查，一般做个踝关节的核磁共振检查应该可以具体看清楚软组织损伤的程度，这样治疗就会有针对性，康复可能也会相对较快。
问题分析：根据您所说的情况，有足部扭伤后一年余仍有隐痛的现象，考虑还是由于局部软组织损伤引起的可能性大。
意见建议：建议患者平时注意尽量避免过度活动过于劳累，适当增加户外运动，同时可以经常采用热敷的方法促进康复缓解症状，必要时使用威灵仙以及川乌草乌和伸筋草以及透骨草等煮水后泡脚熏洗增强疗效，必要时可以加用舒筋活血片或者活血止痛胶囊口服治疗。
以上是对“我的脚都扭伤快一年啦，还疼怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！