心理分析：您好，感谢您的提问。请问这种情况持续多长时间了？这种情况是突然出现的还是在某些事件之后才出现的？您是否存在压力过大或是过大疲劳的情况?您是否有什么病史或是家族遗传史？每个人每天睡觉的时候都会做很多梦，通常情况下我们能记住的梦都是睡前刚做的。所以根据您的描述，存在睡眠较浅、入睡困难和睡眠质量差的情况。心理指导：建议：1.到专业的医疗机构进行详细的检查和咨询，以排除生理疾病的可能。2.在医生的指导下用药，积极配合医生的治疗。3.保持积极的心态。4.到专业的心理咨询机构进行详细的咨询，尝试通过放松训练等改善自己的情况。5.保持规律的作息生活，避免疲劳和熬夜。6.睡前两小时之内避免进食、看易引起情绪激动地内容、看电视和玩手机。7.避免烟酒、咖啡因和茶。8.保持睡眠环境的卫生和通风。9.注意睡眠环境的噪音和光线，可以尝试通过眼罩或耳塞帮助睡眠。
病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
病情分析：抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。意见建议：“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
以上是对“失眠多梦吃3棵虫胶囊怎么样？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！