精神障碍的表现感：（1）知觉障碍。感知综合障碍，指患者对客观事物能感知，但对某些个别属性如大小、形状、颜色、距离、空间位置等产生错误的感知，多见于癫痫。。。（2）自卑敏感。这类心理问题和人的性格关系比较大，在孩子中比较多见，但在其他年龄段也有。这类患者在人际交往中表现比较敏感，他们容易感到自卑，总以为别人看不起他们，特别在意别人的评价，因此这类心理问题很容易同时引发焦虑、抑郁等问题。。。（3）象征性思维。患者以某些具体的动作或行为代表某些抽象的概念，不经其解释，别人无法理解。如一患者经常反穿衣服，以表示自己“表里如一，心地坦白”。。。（4）性格改变。例如一向温和沉静的人，突然变得蛮不讲理，为一点微不足道的小事就发脾气，或疑心重重，认为周围的人都跟他过不去，见到有人讲话，就怀疑在议论自己，甚至别人咳嗽也疑为是针对自己等等，这些都有可能是轻度精神障碍疾病所表现出的症状。精神障碍患者尽量戒酒、咖啡、可乐、茶等能刺激或者引起兴奋地饮料;饮食以营养丰富，易消化为主。如果出现药物副作用(吞咽困难)，饮食上要小心有无噎食的现象，需特别注意。
心理分析：你好，根据你的叙述，可以发现小时候被查出来患有乙肝对你有很大影响。但是这并不一定是真正影响你社交问题的原因，也许当你想要和别人交往时，但又害怕，那么这个病可以成为不和别人交往的很好的理由。社交恐惧症患者往往是担心自己在社交中表现不佳造成别人不好的评价，其实潜意识中往往是想要表现的非常好。心理指导：你提到现在的工作中因为喝主管没话说，所以觉得气氛很尴尬，自己又开始担忧工作做不久。其实是你觉得气氛尴尬，但是主管的感受你并不了解。而且你提到以前因为觉得人际关系处理不好而辞职，这次又有了担忧，其实可能是害怕自己被辞，所以先主动辞职，这样避免对你造成更大的打击。建议到正规心理机构或心理门诊进行详细的心理咨询。
我的愚见是:首先,你要在家里对着镜子说话,记住哟,把镜子里的人当"观众".其次,让家人训练你,让你在家人面前也要表达自己,家人的帮助是灵丹妙药哟!然后,在朋友中训练你,让你可以大方面对朋友,放开胸怀,要有自信,自信是很重要的!最后,就是走出自己的天地,到市场,商场去逛逛,要跟陌生人交谈哟,从买东西开始.试试看吧！加油!!!
以上是对“不愿见人，很自卑，精神特别容易紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！