问题分析：你好！很多女性都存在贫血，气血两亏的情况。应注意平常饮食的调理，女性应多吃些阿胶（阿胶珠），桂圆，枣等，或者固元膏也可以（药补不如食补）。意见建议：建议：给你推荐一个食补的验方：猪蹄肉1-2只、绿豆、赤小豆、百合各一把。将绿豆、赤小豆、百合洗净，用清水浸泡半个小时，猪蹄肉洗净后把全部用料放入清水锅内，武火煮滚，改用文火煲至豆烂，将猪蹄肉取出切片，汤调味供用。这道汤的功效：活血凉血，泽肤除斑。对于血热、血燥、血行不畅、面部黑斑、面部皮肤粗糙，烦躁失眠，小便不利，或暑天热痱，疮疹等有很好的效果。久服可以使肌肤红润光泽，有赖于气血充足、运行通畅，使气血、精津能正常输布于肌表，营养肌肤，从而使人肌肤细腻，容光焕发。汤中绿豆：性味甘凉；功能清热除烦、凉血解毒；赤小豆又称红豆：性味甘平，功能清血热、利水湿，有“消热毒痈肿，散恶血不尽”的作用；百合性味甘，微寒，功能润肺、清心、定胆、益智、养五脏；绿豆能去面疮、面斑；亦有人认为绿豆、百合所含维生素有还原黑色素而起漂白作用。再与甘平、滋润的猪蹄肉同用，则更增其润泽之功。注意：百合宜选用味甘、瓣小、质厚、色黄白或白色者为好。若不用猪蹄肉，改用鹌
可以在医生的指导下服用益气养血口服液治疗.气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间意见建议：
病情分析：意见建议：每天锻炼，先慢跑，循序渐进，慢慢增加运动量，你不妨试试，真的很见效。在学校上学要多吃蔬菜，增加营养。平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，都有很好的养血效果。
以上是对“女人气血两亏怎样调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！