健康指导：维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
英文名称：Vitamin C ，Ascorbic Acid
维生素C主要生理功能
1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
药物作用
维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。包括胶原，牙和骨的基质，以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此，当维生素C缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤通难以愈合，牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点，瘀血点融合形成瘀斑。
维生素C和坏血病有一段很长的历史渊源。希波克拉底是第一个提到坏血病的人。他描述当时士兵牙床溃烂、牙齿脱落。。。；早期的海上旅行引起了人们对坏血病的
问题分析：您好您的疑问是维生素C和维生素E的作用意见建议：您好维生素C的作用是1促进骨胶原的生物合成利于组织创伤口的更快愈合2促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢3延长肌体寿命改善铁、钙和叶酸的利用4改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢5预防心血管病促进牙齿和骨骼的生长防止牙床出血6增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力维生素E的作用是促进激素浓度增高预防流产和改善血液循环分开半小时服用祝您健康
问题分析：您好，维生素C是水溶性维生素中的一种。具有抗氧化、维持红细胞完整性、增强人体免疫力、促进伤口愈合以及促进铁吸收的作用。意见建议：维生素C广泛的存在于新鲜蔬菜和水果中，例如绿叶蔬菜、西红柿、猕猴桃、苹果、樱桃等都富含大量的维生素C，如果不是维生素C缺乏，日常均衡饮食，食物中的维生素C可以满足人的需要。
以上是对“维生素C的主要作用是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！