按摩脚心,还能防止腿脚麻木,行动无力,脚心凉冷等现象.按摩脚心时,还要多动脚趾.祖国医学认为,大脚趾是肝,肺两经的通路.多活动大脚趾,可舒肝健脾,增进食欲,对肝脾肿大也有辅助疗效.第四趾属胆经,按摩可防便秘,肋骨痛.常按摩脚心,脚趾,对神经衰弱,顽固性膝踝关节麻木痉挛,肾虚,腰酸腿软,精神性阳痿,失眠,气管炎 ,慢性支气管炎,周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用.按摩手法要正确,否则达不到祛病健身的目的.每晚用热水洗脚后坐在床边,将腿屈膝抬起,放在另一条腿上,脚心歪向内侧,按摩左脚心时用右手,按摩右脚心时用左手,转圈按摩,直到局部发红发热为止.
病情分析：你好！首先祝你早日恢复健康！我给你介绍一个经过无数次实验而行之有效又价廉物美的偏方：去中药店买100克红花（7元/50克）；500克艾叶（7元/500克）。平均分为20份，每天1份（加20粒花椒、2勺食盐）用纱布包裹加水煮开--用水量为漫到脚踝处即可，泡脚。此举既可以去除脚上的坏死老皮、老茧、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等，还能使你的脚光滑细腻，又因为脚为人身体的第二心脏，所以还能对你的全身脏器起到通经、活血、化淤作用，此举应该可以解决你“小腿和脚心发冷”的毛病了。
病情分析：从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，肢体末梢循环功能不良。意见建议：1、要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也要减少冰冷食物。2、常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻等，夏天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。
以上是对“夏天脚心冰凉是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！