你好，根据你的咨询，肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。处理，一是休息好，二是针灸按摩的办法治疗，三是服用活血通络，理气止痛的药物治疗，可以服用跌打丸，三七片，舒筋活血片治疗，
你好，一般肌肉拉伤不建议用药，可以冰敷，冷敷软组织受伤时，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。通过冷敷可以起到两方面的效果。其一，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗刺激的作用，冷刺激超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解。其二，可以阻碍局部供应，减少损伤的组织流血，从而使损伤范围不再扩大。
小腿肌肉的外向大多没有明显的改变，但稍后会出现肿胀、变形以及皮下出血的症状。小腿肌肉拉伤后，首先要到专业医生处进行确诊，了解真实的伤情。随后再由专业医生给出治疗方案。一般情况下，采取理疗、针灸、按摩等方法即可。另外，还要根据伤情治疗的不同时期，再进行一些加强小腿肌肉力量练习的康复训练。
以上是对“小腿肌肉拉伤和脚掌麻木有关系吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！