坐下不想动有很多危害，原因如下：
1. 长期缺乏运动，容易导致肌肉僵硬收缩、血流减少、脂肪燃烧不足，增加患心血管疾病、糖尿病、痛风、骨质疏松、抑郁等风险。
2. 长期久坐不动会导致下肢神经血管受压，出现腿部麻胀、行走困难等症状，甚至导致下肢静脉曲张。
3. 长期久坐会使得胃肠蠕动变慢，容易造成便秘、痔疮等。
4. 长期久坐办公桌前，会使得颈椎保持一个姿势，容易导致颈椎肌肉、韧带劳损，甚至关节错位，进而引发颈肩疼痛、活动受限。
5. 长期久坐穿高跟鞋站立，会增加足底的受力面积，导致足底疼痛，严重时引起腰酸背痛、小腿肿胀。