六个月大的宝宝添加辅食的原因是因为他们已经准备好接受固体食物了。在婴儿的口腔中，前牙床和舌头上的味觉器官已经发育得足够成熟，可以接受和咀嚼固体食物。此外，六个月大的宝宝也开始增加体重，需要更多的营养物质来满足生长发育的需求。
添加辅食的原则是逐渐增加固体食物，从液体食物逐渐过渡到固体食物。建议从单一的谷物或蔬菜开始，然后逐渐添加水果、肉类和其他食物。这样可以帮助宝宝适应新的食物，减少过敏反应和消化不良的风险。
添加辅食的时间应该是在哺乳之间，或者哺乳之后1-2小时。这样可以帮助宝宝更好地消化食物，也可以避免宝宝因为饥饿而拒绝吃辅食的情况。
总之，添加辅食是一个重要的里程碑，需要谨慎地逐步引入新的食物，以确保宝宝的营养需求得到满足，并帮助宝宝建立良好的饮食习惯。