对于是否需要补充益生菌，可以分以下几个方面来说：
1. 正常来说，每个人的大肠里都有益生菌，因此从理论上来说，补充益生菌并不是必须的。
2. 然而，对于某些特殊人群来说，补充益生菌可能会有一定帮助。例如，婴幼儿、老年人、孕妇、乳糖不耐受者、消化不良者、以及刚做完手术的人，这些人肠胃中的益生菌较少，可以尝试补充一些益生菌。
3. 此外，如果因为特殊原因需要服用抗生素，也会破坏肠道菌群，可以考虑适当补充益生菌。
4. 综上，对于大部分健康人来说，并不需要特意补充益生菌。但是对于一些特殊人群和特定情况，可能会有一定的帮助，可以适量食用。但若要食用益生菌，建议选择正规品牌，并遵循医生或说明书上的建议。