柿子可以经常吃，但是不应该多吃。原因如下：
* 柿子中的营养成分以维生素C、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁为主。这些成分含量较高，如果人长期食用过多的柿子，有可能会导致肠胃出现不良反应，例如腹部疼痛、腹泻等症状。
* 柿子中的糖分含量比较高，如果长期食用柿子，有可能会导致身体肥胖。
* 柿子属于寒性食物，如果长期食用柿子，有可能会导致体内寒气过重，从而出现宫寒的情况。
综上所述，虽然柿子含有丰富的营养成分，但是不应该多吃。适量食用柿子是有益的，如果吃多了可能会导致各种不适的肠胃反应。此外，长期食用柿子还有可能导致肥胖、体内寒气过重等问题。因此，我们应该根据自己的健康状况和营养需求来适量食用柿子，以保持身体健康。