吃坚果不能美白牙齿，而且如果吃太多坚果，还有可能会让牙齿变黄。
1.坚果含有丰富的油脂，而这种油脂很难从牙齿表面脱落，久而久之会在牙齿表面形成一层牙渍，呈现黄黄的。
2.坚果多数含有大量的糖分和酸性物质，吃太多这类食物会导致牙齿表面腐蚀。
3.任何食物都应该适当食用，不能贪多，以免食物残渣长时间残留在口腔。
