吃些富含维生素B群的食物可以抵制乏累，原因如下：
1. 维生素B群在人体中的含量很难掌握，但是通过富含维生素B群的食物就能很容易地摄取到。
2. 维生素B群在体内滞留的时间长，可以帮助身体解除疲乏感。
3. 维生素B群在促进肠胃蠕动、提高肠胃消化功能、加速营养物质吸收方面效果明显。
4. 维生素B群在神经系统方面的作用明显，能很好地保护神经系统，并能促进神经系统的正常运转。
