可以很晚才吃晚餐吗?

不可以,晚餐应该尽早吃。

首先,晚餐应该尽可能地避免与上床睡觉的时间太近,以免影响睡眠质量。其次,晚餐过晚会导致消化系统负担加重,容易引起胃部不适、消化不良等问题。此外,晚餐过晚还可能导致血糖升高,增加肥胖的风险。最后,晚餐过晚还可能导致摄入过多的热量,增加心血管疾病的风险。因此,为了保持身体健康,晚餐应该尽早吃。