燕麦片对身体有好处，原因如下：
1. 燕麦富含膳食纤维，可以让人很快有饱腹感，而且燕麦可以缓慢消化吸收，从而有效降低血糖上升速度，避免血糖波动。
2. 燕麦具有润肠通便的作用，有利于肠道吸收营养。
3. 燕麦富含维生素B、E、铁等微量元素，可以有效地补充身体所需的营养。
4. 燕麦可以稳定血糖，降低胆固醇，改善贫血，预防心血管疾病。
5. 燕麦含有丰富的膳食纤维，可以帮助维持胃肠道正常功能，促进排便，减少便秘和胃肠道疾病。
6. 燕麦含有丰富的植物蛋白和氨基酸，可以提供人体所需的营养元素，有益于身体健康。
因此，适量食用燕麦片对身体有诸多好处。