茉莉花茶和玫瑰花茶都是缓解压力和失眠的好选择。以下是原因：
1. 茉莉花茶：茉莉花茶有镇静神经、安抚焦虑的作用，可以舒缓紧张情绪，帮助睡眠。
2. 玫瑰花茶：玫瑰花茶可以调节情绪，减轻压力，有助于放松身心，改善睡眠质量。
这两种花茶都具有缓解压力和失眠的功效，且对人体无害，是不错的选择。
