**吃桑葚干可以补铁**。
桑葚干补铁效果一般比较好。每100克桑葚干含有大约4.9毫克的铁，其含量仅次于樱桃（第1名），远高于波萝、芭蕉、柿子、杏子、鲜枣、黑枣的含量（第10名），同时还含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
铁是人体所必需的微量元素之一，缺铁可诱发缺铁性贫血，患者可以在医生的指导下服用桑葚干来改善症状。此外，桑葚干还可以促进新陈代谢、增强免疫力、调节脾胃功能、改善心脑血管疾病等。
