想补钙吃海带和虾皮是可以的，因为海带和虾皮都是钙含量比较丰富的食物。海带含有大量的碘元素和钙元素，而虾皮也含有大量的蛋白质、矿物质、维生素和微量元素。
不过，需要注意的是，海带和虾皮中含有大量的盐分和嘌呤，过量摄入可能导致血压升高和痛风等问题。因此，在食用海带和虾皮时应该适量控制，避免过量摄入。
此外，除了海带和虾皮，还有很多其他富含钙的食物，如牛奶、豆腐、鱼类、芝麻等。因此，在补钙时应该多样化饮食，选择多种富含钙的食物来满足身体的需求。
