一般来说，菠菜、芥蓝、紫菜、海带、黑木耳等蔬菜都含有较多的铁元素，因此这些蔬菜都有铁。
1. 菠菜：菠菜是一种常见的蔬菜，它含有大量的铁元素，每100克菠菜中含有1.72克铁。
2. 芥蓝：芥蓝是一种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的铁元素，每100克芥蓝中含有1.76克铁。
3. 紫菜：紫菜是一种富含营养的食品，它含有大量的铁元素，每100克紫菜中含有33.2毫克铁。
4. 海带：海带是一种富含营养的食品，它含有大量的铁元素，每100克海带中含有150毫克铁。
5. 黑木耳：黑木耳是一种富含营养的食品，它含有大量的铁元素，每100克黑木耳中含有185毫克铁。