吃奶酪有以下几个好处：
1. 促进钙吸收：奶酪中含有丰富的维生素D，能够帮助身体吸收维生素D。
2. 补血：奶酪中的血液铁含量高，可以满足身体对铁质的需求，预防贫血。
3. 促进消化：奶酪是牛奶制品，含有乳酸菌，能够促进消化。
4. 补充营养：奶酪是牛奶的浓缩物，含有丰富的营养物质，比如蛋白质、钙、磷等矿物质。
5. 提高免疫力：奶酪中含有增强免疫系统的物质。
6. 美容：奶酪中的乳酸菌可以清除血液，使皮肤变得白嫩。
