维生素B主要存在于以下食物中：
1. 肉类和动物内脏：这类食物中含有大量的维生素B1、B2和烟酸，是维生素B的主要食物来源。
2. 酵母和豆类：这类食物中含有丰富的维生素B族，特别是维生素B2和烟酸。
3. 蔬菜和水果：这类食物中含有少量的维生素B族，但不如肉类和动物内脏类食物中的含量高。
综上所述，维生素B主要存在于肉类、动物内脏、酵母、豆类和蔬菜等食物中。
