得了脂肪肝可以适当地进行剧烈运动，但是需要根据自身情况以及医生建议选择合适的运动方式及运动强度。
适当运动可以改善脂肪肝患者体内的心血管功能、糖代谢、脂代谢等，从而缓解病情。而剧烈运动可能会导致体内代谢速率加快，增加氧的消耗，引起心率增加，长期如此可能会导致心肺功能不堪重负，进而增加心脏负担，特别是对于脂肪肝伴有心血管疾病的病人来说可能会加重病情。
因此，对于脂肪肝患者来说，需要根据自身情况选择合适的运动方式及运动强度，并在运动前进行全面的体检，了解自身健康状况，在医生或专业人士的指导下进行锻炼。