水果对身体健康有很多好处，以下是其中的一些原因：
1. 提供营养：水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于提供人体所需的营养素，维持身体健康。
2. 促进消化：水果中的纤维素和果胶有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
3. 降低疾病风险：水果中的抗氧化物质可以保护身体免受自由基的伤害，降低患癌症、心脏病和糖尿病等疾病的风险。
4. 增强免疫力：水果中的维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。
5. 改善心情：水果中的天然糖分可以提供能量，使人感到愉悦和放松，有助于改善心情和减轻压力。
总之，水果是健康饮食的重要组成部分，可以为身体提供营养、促进消化、降低疾病风险、增强免疫力和改善心情等多种好处。