常吃素食可以补锌。
人体对锌的需求量很大，但是锌是一种无法自行合成的金属，只能通过食物来摄取。植物性食物含有锌，但是人体对植物性食物中的锌的吸收率比较低，因此需要通过合理的饮食来摄取足够的锌。
造成人体缺锌的原因有很多，其中常见的原因包括摄入不足、吸收障碍、丢失过多等。摄入不足和丢失过多都会导致人体失去过多的锌，而吸收障碍则会影响人体对锌的吸收。素食主义者主要面临着摄入不足的问题，但是植物性食物中却含有丰富的锌，例如谷类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。因此，素食主义者可以通过合理搭配饮食，适当多吃些这些食物来摄取足够的锌。
总之，常吃素食可以补锌，但是需要注意合理搭配饮食，摄入足够的锌。