骨质疏松患者应该多吃富含钙质的食物，如海带、豆腐、芝麻、菜花、鲜奶、酸奶等。这些食物中含有丰富的钙质，可以帮助骨骼健康，预防骨质疏松。
此外，骨质疏松患者还应该适量摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋、牛奶等。维生素D可以促进钙质的吸收和利用，有助于骨骼健康。
在主食方面，建议选择富含膳食纤维和维生素B的食物，如全麦面包、糙米饭、燕麦粥等。这些食物可以增加饱腹感，控制血糖，有助于减轻体重，降低骨质疏松的风险。
总之，骨质疏松患者应该注意饮食均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物，适量摄入富含膳食纤维和维生素B的食物，以保持骨骼健康。