吃山药可以去湿气。山药是一种常见的中药材，具有健脾益胃、补肺益肾、止血化痰、润肠通便等功效。其中，健脾益胃的作用可以帮助消化吸收，促进身体代谢，从而减少体内湿气的积聚。此外，山药中还含有丰富的黏液质和膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进排便，有助于排出体内的湿气。因此，适量食用山药可以帮助去除体内湿气，对于湿气过重的人群有一定的辅助作用。
