类风湿脚趾关节疼痛可以通过以下方法缓解：
1. 休息：给足够的时间让脚趾关节得到休息和恢复。
2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛的脚趾关节上，可以缓解疼痛和肿胀。
3. 按摩：轻轻按摩疼痛的脚趾关节可以促进血液循环，缓解疼痛。
4. 物理治疗：如理疗、针灸等可以缓解疼痛和肿胀。
5. 药物治疗：如非甾体类抗炎药、糖皮质激素等可以缓解疼痛和减轻炎症。
类风湿脚趾关节疼痛的原因可能是由于类风湿性关节炎引起的。类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节炎、关节肿胀和疼痛等症状。此外，其他因素如年龄、遗传、环境和生活方式等也可能会影响脚趾关节的健康。因此，预防类风湿脚趾关节疼痛的最佳方法是保持健康的生活方式，如适当的锻炼、合理的饮食和充足的休息等。如果疼痛持续或加重，应及时就医。