喝奶制品对身体有好处，原因如下：
1. 提供丰富的营养物质：奶制品富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，这些物质对于身体健康非常重要。
2. 促进骨骼健康：奶制品中的钙是骨骼健康所必需的，可以帮助骨骼生长和保持强壮。
3. 有助于减轻焦虑和压力：奶制品中含有一种叫做酪蛋白的物质，可以促进身体产生多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质，有助于减轻焦虑和压力。
4. 有助于控制体重：奶制品中的蛋白质可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。
5. 有助于预防疾病：奶制品中的乳酸菌可以促进肠道健康，预防肠道疾病；同时，奶制品中的维生素D可以预防骨质疏松症、糖尿病等疾病。
总之，适量地喝奶制品对身体健康有很多好处，但过量摄入也可能会导致健康问题，因此需要注意适量摄入。