贫血和高血糖是两种不同的疾病，需要分别对待。
对于贫血，可以选择一些富含铁质和维生素B12的食物，如红肉、鸡肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。这些食物可以帮助补充身体所需的营养物质，提高血红蛋白水平，缓解贫血症状。
对于高血糖，应该限制摄入高糖、高脂、高盐的食物，如糖果、巧克力、蛋糕、油炸食品、腌制食品等。同时，可以选择一些低糖、高纤维的食物，如全麦面包、燕麦、糙米、水果、蔬菜等。这些食物可以帮助控制血糖水平，预防高血糖引起的并发症。
原因：贫血和高血糖都是由于身体缺乏某些营养物质或代谢异常引起的疾病。通过合理的饮食调节，可以帮助补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力，预防疾病的发生和发展。