常食茼蒿有以下好处：
1. 提高免疫力：茼蒿富含维生素C和E，有助于提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 保护视力：茼蒿中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能够保护眼睛免受自由基的损伤，预防眼疾。
3. 降低血压：茼蒿中含有一种叫做硝酸盐的物质，能够降低血压，预防心血管疾病。
4. 抗癌作用：茼蒿中含有一些抗氧化物质，能够抑制癌细胞的生长，预防癌症。
5. 促进消化：茼蒿中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
总之，常食茼蒿能够提高身体的免疫力，预防疾病，保护视力，降低血压，抗癌作用，促进消化等，对身体健康有很多好处。