DHC维生素B的服用方法如下：
1. 每次服用1-2粒，每日2次，饭后服用。
2. 建议使用温水或温牛奶送服，以增加吸收效果。
3. 为了达到最佳效果，建议连续服用2-3个月。
原因：
1. 饭后服用：维生素B属于水溶性维生素，饭后服用可以增加肠胃的吸收效果，提高维生素B的利用率。
2. 温水或温牛奶送服：温水或温牛奶可以促进胃肠道的蠕动，增加维生素B的吸收。
3. 连续服用2-3个月：维生素B是人体必需的营养素，连续服用可以保持维生素B的稳定水平，有助于维持身体健康。
