胫腓骨骨折通常需要采取正确的躺姿来减轻疼痛和促进康复。以下是胫腓骨骨折的躺姿：
1. 仰卧位：在背部躺下，将双腿伸直并并拢，用枕头垫住脚底，以使脚部保持在一个舒适的位置。
2. 侧卧位：侧卧在一侧，将受伤的腿放在上面，将膝盖和脚踝弯曲成一个角度，并用枕头垫住脚底，以使脚部保持在一个舒适的位置。
3. 足部抬高：将受伤的腿抬高，使脚部高于心脏，这有助于减轻肿胀和疼痛。
胫腓骨骨折的原因可能是外力暴力作用，例如跌倒、撞击或运动损伤等。此外，骨质疏松、肿瘤或其他疾病也可能导致骨折。在老年人中，骨质疏松是常见的原因。在运动员中，运动损伤是常见的原因。